“Warto zaakceptować swoje emocje, niezależnie od sytuacji. To pierwszy krok. Zrozumieć, że złość też jest normalną emocją, tak jak radość, do której każdy ma prawo. Warto też znaleźć przestrzeń tylko dla siebie”. - mówi Weronika Ławniczak, właścicielka Instytutu Zdrowia i Urody w Warszawie, w rozmowie z redaktor naczelną Ladybusiness.pl
Wellbeing szeroko rozumiany jako „bycie w komforcie” to rozwiązania nakierowane na ergonomię, komfortowe wnętrza, właściwe oświetlenie dzienne i sztuczne. Dziś nie wystarcza dobry ekspres do kawy i spienione mleko oraz mikrofala w pomieszczeniu socjalnym. Wysublimowane projekty i aranżacje wnętrz przeznaczone do relaksu, posiadają wygodne leżanki z matami masującymi, słuchawki w muzyką relaksacyjną oraz specjalne pokoje do rozmów z rodziną (family phone-rooms).
Zasady odżywiania są furtką do dobrego samopoczucia, to zmiana perspektywy patrzenia na wiele spraw. Każdy z nas jest inny, ma inną podstawową przemianę materii, inne zapotrzebowanie energetyczne, inne skłonności genetyczne. Nie warto marnować czasu na studiowanie tego, co już wiedzą eksperci od żywienia.
Wiadomo, że organizm posiada idealny układ samoregulacji. Czy właściwie musimy się oczyszczać? W Internecie jest wiele sprzecznych informacji, nie wiadomo w co wierzyć. Okazuje się jednak, że oczyszczanie to pierwszy krok do zdrowia i urody, przedłuża życie, pobudza do regeneracji.
Budzisz się rano i pojawia się pierwsza myśl – co dziś mam pilnego do zrobienia? Czujesz mętlik, ale już za chwilę, Twój najwierniejszy przyjaciel życia – Twój mózg - podpowiada, zasypując jednocześnie masą myśli. Pójść, zorganizować, odebrać, wysłać, przeczytać, odpisać, kupić i całe mnóstwo innych czasowników, które tworzą chmurę zadań, tylko od czego zacząć?
