Książki Siłownia umysłu, Katarzyna Selwant

Siłownia umysłu, Katarzyna Selwant

Ćwicząc w Siłowni Umysłu osiągasz: lepszą koncentrację, pewność siebie, umiejętność radzenia sobie ze stresem. Uczysz się wyznaczania realnych celów, odnajdujesz wewnętrzną motywację, kształtujesz właściwą postawę. Te wszystkie umiejętności są kluczowe podczas uprawiania sportu i w trakcie zawodów.

Czytaj więcej
Wiedza Motywować, ale jak?

Motywować, ale jak?

Kobieta sukcesu, kobieta szczęśliwa, kobieta spełniona – każda z nas chce nią być. Mamy cel, mamy chęci do działania, ale czy starczy nam motywacji na tym długim dystansie do sukcesu? Oto kilka cennych rad jak wytrwać w drodze na szczyt.

Czytaj więcej
Książki Zejdź z kanapy

Zejdź z kanapy

Czy patrząc na siebie w lustrze odczuwasz przyjemność i zadowolenie ze swojego wyglądu? Czy Twoje zdrowie i kondycja są takie, jakich oczekujesz? Jeśli tak – mogę Ci szczerze pogratulować!
A może jest nieco inaczej? Tęsknie spoglądasz na osoby wysportowane, tryskające energią, dumne ze swojego ciała... I myślisz, że taki wygląd nie jest dla Ciebie...

Czytaj więcej