Diety 5 sposobów, aby przywitać wiosnę z uśmiechem

5 sposobów, aby przywitać wiosnę z uśmiechem

Już za parę tygodni przywita nas długo oczekiwana wiosna. To doskonały moment, aby zadbać o dietę, która ma znaczący wpływ na nasze zdrowie i wygląd zewnętrzny. Wystarczy zastosować się do 5 zasad, które sprawią, że bez ciężkich wyrzeczeń poczujemy się lekko, poprawimy swoje samopoczucie i powitamy wiosnę z uśmiechem na twarzy.

Czytaj więcej
Diety Twoja waga kłamie? Niekonieczne, ale całej prawdy też nie mówi

Twoja waga kłamie? Niekonieczne, ale całej prawdy też nie mówi

Wreszcie udało ci się zmobilizować do ćwiczeń. Biegasz, pływasz, jeździsz na rowerze, grasz w tenisa albo chodzisz na siłownię. Starasz się też zdrowo odżywiać. Na początku była euforia, bo efekty było widać gołym okiem. Minęło jednak trochę czasu i teraz, mimo intensywnych treningów i wielu wyrzeczeń, spada jedynie twoja motywacja, bo waga ani drgnie. Co się stało?

Czytaj więcej