Większość dzieci spędza obecnie czas głównie w pomieszczeniach, przez znaczną część dnia patrząc w ekran urządzeń mobilnych. Nowe badanie realizowane przez VELUX w ramach kampanii „HEAD UPPERS 2021" na temat kontaktu człowieka z naturą wykazało, że dzieci są pozbawione kontaktu z naturą w stopniu o wiele większym, niż miało to miejsce w przypadku wcześniejszych pokoleń. Stałe przebywanie w budynkach z widokiem na ekran nie pozostaje bez wpływu na stan zdrowia dzieci.
Wiele jest książek o dbaniu o siebie, jak zrzucić zbędne kilogramy, jak wrócić do formy w 5 dni, jak szybko mieć piękne ciało i jak być fit bez ciężkiej pracy. Książka Magdy Foeller jest inna! Przede wszystkim dlatego, że otwarcie mówi o dbaniu o siebie, że forma sama się nie zrobi i jest to wynik konsekwentnej pracy.
Jak co roku na wiosnę obiecujemy sobie, że zaczniemy się ruszać, jeść zdrowiej i uprawiać sporty. Z naszymi postanowieniami różnie bywa, ale to, co skuteczniej może przekonać nas do działania, to obietnica spróbowania czegoś nowego i atrakcyjnego. A taką kuszącą nowością jest rower elektryczny. Oto 7 korzyści dla miłośników dwóch kółek, których dostarczy rower ze wspomaganiem elektrycznym.
Bogatsi o wiedzę i doświadczenie z ubiegłorocznej edycji imprezy organizatorzy obiecują, że w tym roku czeka na uczestników jeszcze więcej wyzwań i atrakcji. 9 września 2017 roku po raz drugi miłośnicy zawodów biegowych, kajakarstwa i jazdy na rowerze zmierzą się ze sobą i powalczą o tytuł oraz atrakcyjne nagrody. Nie zabraknie też propozycji dla sportowców amatorów oraz najmłodszych. II edycja Predathlonu wystartuje o godzinie 10.00 z siedziby Suwalskiego Parku Narodowego w Turtulu.
Gdzie jest mięsień sukcesu? Dlaczego Amerykanie nie ćwiczą? Ile robimy kroków dziennie? I wreszcie czy spacer jest dobry na wszystko? Poszukaliśmy odpowiedzi na te i inne pytania. Chodzi przecież o nasze zdrowe.
Jeśli w ramach noworocznych postanowień zdecydowałeś, że przyszedł czas, by na poważnie zająć się sportem, przeczytaj co radzi Mateusz Malina, mistrz i rekordzista świata we freedivingu – dyscypliny sportowej uznawanej za jedną z najtrudniejszych.
Ćwicząc w Siłowni Umysłu osiągasz: lepszą koncentrację, pewność siebie, umiejętność radzenia sobie ze stresem. Uczysz się wyznaczania realnych celów, odnajdujesz wewnętrzną motywację, kształtujesz właściwą postawę. Te wszystkie umiejętności są kluczowe podczas uprawiania sportu i w trakcie zawodów.
Prostota crossfitu wykorzystuje naturalną motorykę człowieka, stąd przysiady, skłony, pompki, a także cały arsenał podstawowych ćwiczeń wykorzystujących masę własnego ciała oraz angażujących większe partie mięśni. Wszystko obywa się bez skomplikowanych maszyn i urządzeń, w imię naturalnej mechaniki ciała, stwarzającej nieskończone możliwości kombinacji.
Aktywność fizyczna w okresie 9 miesięcy to ważny element prowadzenia ciąży fizjologicznej. Kwestia uprawiania ćwiczeń budzi jednak wiele kontrowersji. Zachodzące zmiany czynnościowe i anatomiczne w organizmie podczas ciąży mają wpływ na zdolność do wykonywania ćwiczeń i reakcji organizmu. Ciąża i poród to duży wydatek energetyczny dla organizmu kobiety.
Ogólnie rady i informacje dotyczące tego jak rozplanować trening na siłowni w ciągu tygodnia. Lista najpopularniejszych błędów popełnianych przez amatorów. Informacje jak zorganizować częstotliwość ćwiczeń tak, aby nie tracić motywacji i nie gubić dni treningowych oraz ile czasu powinno się odpoczywać między sesjami.
