Relaks

Relaks SO SAD czy też SO ROSE, czyli jak zmysły mogą nas ukoić

SO SAD czy też SO ROSE, czyli jak zmysły mogą nas ukoić

Ostatni rok nie nastrajał nas do patrzenia przez różowe okulary. Większość z nas jest znużona okresem przymusowej izolacji. Tęsknimy do zwyczajów, które ubarwiały naszą codzienność. Dlatego, zwłaszcza zimą, ważne jest, abyśmy poświęcili uwagę zmysłom. Mają one ogromny wpływ na samopoczucie i percepcję rzeczywistości – wszak zajmują znaczące obszary w mózgu.

Czytaj więcej
Relaks Jak włączyć fabrykę szczęścia w naszym organizmie?

Jak włączyć fabrykę szczęścia w naszym organizmie?

Zastawiamy się czasem, dlaczego jedni uśmiechają się przez cały dzień, są pogodni, a inni są na ogół smutni, wręcz depresyjni. Emocje ludzi wpływają na nas, zwłaszcza jeśli towarzyszą nam cały dzień w pracy. Jak można pomóc sobie, najbliższym lub znajomym, nie wchodząc w przyczynę takiego stanu? Okazuje się, że są sposoby i pokarmy, które mają udowodnione klinicznie działanie

Czytaj więcej
Relaks Jak pobudzić zmysł węchu?

Jak pobudzić zmysł węchu?

Zaburzenia węchu i smaku dotyczą około połowy pacjentów chorych na covid-19. Zwykle utrzymują się one około 8-9 dni, potem stopniowo węch wraca do normy. W przypadku przedłużających się problemów z węchem warto zastosować trening węchowy.

Czytaj więcej
Relaks Jak utrzymać jasność umysłu i energię przez cały dzień?

Jak utrzymać jasność umysłu i energię przez cały dzień?

Budzisz się rano i pojawia się pierwsza myśl – co dziś mam pilnego do zrobienia? Czujesz mętlik, ale już za chwilę, Twój najwierniejszy przyjaciel życia – Twój mózg - podpowiada, zasypując jednocześnie masą myśli. Pójść, zorganizować, odebrać, wysłać, przeczytać, odpisać, kupić i całe mnóstwo innych czasowników, które tworzą chmurę zadań, tylko od czego zacząć?

Czytaj więcej
Relaks Naturalne i bezpieczne środki ochrony przed kleszczami i komarami

Naturalne i bezpieczne środki ochrony przed kleszczami i komarami

Całą zimę czekaliśmy, kiedy zrobi się ciepło i zazielenią się parki, skwery, lasy. Pogoda już dawno zapraszała nas na spacer, ale my zmuszeni byliśmy do siedzenia w domu, tym razem przez szalejącego wirusa. Zima była łagodna, więc lasy i parki roją się od kleszczy! Nawet wychodząc na spacer z psem koło domu, możemy przywlec kleszcza, a już najbardziej narażone są nasze czworonogi.

Czytaj więcej
Relaks Piękna akcja społeczna Piękno dla Bohaterek

Piękna akcja społeczna Piękno dla Bohaterek

#PIĘKNODLABOHATEREK to akcja społeczna, której organizatorem jest właścicielka Beauty Academy w Olsztynie p. Monika Mroczka. Głównym celem akcji jest dobrowolne i nieodpłatne okazanie wdzięczności sektorowi medycznemu zaangażowanemu w zwalczanie epidemii koronawirusa tj. lekarzom, pielęgniarkom, położnym, ratownikom medycznym, salowym oraz pozostałemu personelowi medycznemu.

Czytaj więcej
Relaks Kilka sposobów na podniesienie odporności i zmniejszenie ryzyka zarażenia koronawirusem

Kilka sposobów na podniesienie odporności i zmniejszenie ryzyka zarażenia koronawirusem

Dotychczasowe badania pokazują, że koronawirus, choć bardzo niepokojący, jest w mniejszym stopniu śmiertelny, niż inne typy wirusa grypy, takie jak ptasia grypa, hiszpańska grypa lub SARS1. Wiemy już, że część zarażonych osób przechodzi chorobę dość łagodnie, ale u wielu osób pojawiają się poważne problemy oddechowe, występuje wysoka gorączka i męczący kaszel.

Czytaj więcej