Zdrowie

Relaks Jak aromaterapia wpływa na funkcjonowanie mózgu i sprawność umysłu

Jak aromaterapia wpływa na funkcjonowanie mózgu i sprawność umysłu

Każdego dnia, kiedy wchodzisz do łazienki w swoim biurze, czy do restauracji, zmywasz naczynia, pierzesz ubrania, idziesz na zakupy do centrum handlowego, czy z wizytą do znajomych, wsiadasz do taksówki, czy podróżujesz własnym autem, docierają do Ciebie przeróżne zapachy. Przerażający jest fakt, że są to przeważnie sztucznie stworzone aromaty. Celem producenta i osoby stosującej takie środki zapachowe jest sprawienie przyjemności ostatecznemu odbiorcy – czyli Tobie.

Czytaj więcej
Relaks Naturalny lifting – joga twarzy

Naturalny lifting – joga twarzy

Joga potrafi przyspieszyć procesy odchudzania i oczyścić organizm z toksyn. Wpływa na dobre samopoczucie pozostawiając ciało wyszczuplone i ujędrnione. Seria holistycznych ćwiczeń już nie tylko odmładza ciało, ale również twarz! Odpowiednio zastosowane techniki mogą poprawić jędrność, nadać skórze blasku i wygładzić istniejące zmarszczki!

Czytaj więcej
Relaks Właściwy oddech a energia witalna organizmu

Właściwy oddech a energia witalna organizmu

Od zawsze wiadomo, że ODDECH to życie, ale właściwe oddychanie to rzecz jeszcze ważniejsza. Oczyszcza krew i przede wszystkim jest paliwem dla energii witalnej organizmu. Niewiele osób umie oddychać w sposób pełny, więc ich organizmy nie przywykły do przyswajania dużych ilości tlenu. Jeszcze mniej ludzi potrafi oddychać głęboko z podbrzusza.

Czytaj więcej
Drugie życie herbaty – herbaciany „food waste” dla urody

Drugie życie herbaty – herbaciany „food waste” dla urody

Marnowanie jedzenia to problem współczesnej cywilizacji. Często nie mamy pomysłu, co zrobić z resztkami po posiłku. Podobnie jest z fusami lub torebkami po herbacie. Wbrew pozorom nieprzydatne resztki mogą mieć swoje kolejne zastosowanie. Eksperci Ahmad Tea London zachęcają na przykład do ponownego zaparzania liści zielonej herbaty, które nie tracą swoich właściwości po pierwszym zaparzeniu. Co ciekawe Chińczycy używają pierwszego naparu tylko do przepłukania dzbanka, dopiero drugi i trzeci wykorzystują do picia.

Czytaj więcej
Cała prawda o chodzeniu w szpilkach

Cała prawda o chodzeniu w szpilkach

Współczesnym symbolem kobiecości są szpilki. Obowiązują też w biznesowym dress codzie. Kobiety jednak coraz częściej przedkładają swoje zdrowie nad to „co wypada”, a wysokie obcasy - tak jak zalecają fizjoterapeuci - zakładają tylko na specjalne okazje.

Czytaj więcej
Diety 5 sposobów, aby przywitać wiosnę z uśmiechem

5 sposobów, aby przywitać wiosnę z uśmiechem

Już za parę tygodni przywita nas długo oczekiwana wiosna. To doskonały moment, aby zadbać o dietę, która ma znaczący wpływ na nasze zdrowie i wygląd zewnętrzny. Wystarczy zastosować się do 5 zasad, które sprawią, że bez ciężkich wyrzeczeń poczujemy się lekko, poprawimy swoje samopoczucie i powitamy wiosnę z uśmiechem na twarzy.

Czytaj więcej
Relaks Rolkarz rozpędza się nawet do 20 km/h

Rolkarz rozpędza się nawet do 20 km/h

Lato sprzyja rekreacji – biegamy, jeździmy rowerem, spacerujemy. Jak wynika z raportu TNS, niemal jedna trzecia Polaków uprawia sport lub inne aktywności fizyczne regularnie - co najmniej 3 razy w tygodniu[1]. Okazuje się, że coraz więcej osób decyduje się na rolki. Nic dziwnego, bowiem jazda na rolkach pozwala spalić mnóstwo kalorii, aktywizuje wszystkie partie mięśni oraz wysmukla sylwetkę. Zanim jednak zaczniemy swoją sportową przygodę, warto zapoznać się z przepisami i zasadami bezpieczeństwa. Jakie prawa i obowiązki w kodeksie drogowym mają osoby korzystające z rolek? Co zrobić, gdy dojdzie do zderzenia z innym rolkarzem, rowerzystą lub pieszym? Dlaczego ubezpieczenie to niezbędnik zarówno dla zaawansowanych, jak i początkujących?

Czytaj więcej
Czy śniadanie to dla Polaków najważniejszy posiłek w ciągu dnia?

Czy śniadanie to dla Polaków najważniejszy posiłek w ciągu dnia?

Jak, gdzie i co jemy? Czy w weekendy na przygotowanie i spożywanie śniadań poświęcamy więcej czasu? Marka Black Red White zapytała Polaków o ich zwyczaje śniadaniowe oraz sprawdziła jak, z kim i gdzie spożywamy swój pierwszy posiłek. Jemy w kuchni, salonie, w łóżku, a nawet… w samochodzie. Co warto wiedzieć o porannych zwyczajach żywieniowych w polskich domach?

Czytaj więcej
Diety Zdrowszy styl życia w 5 krokach

Zdrowszy styl życia w 5 krokach

– Teraz naprawdę się postaram. Zacznę od jutra… Od poniedziałku… Od Nowego Roku... – ile już razy próbowałaś zrzucić zbędne kilogramy, zdrowo jeść czy regularnie ćwiczyć? Wszystkie twoje dotychczasowe próby ostatecznie i tak kończyły się fiaskiem? Chcesz, by tym razem było inaczej? Poznaj pięć sposobów na to, jak się zmotywować i ułatwić sobie wytrwanie w postanowieniach. Tym razem nie czekaj z wprowadzeniem ich w życie – zacznij od razu!

Czytaj więcej
Nie pozwól by stres popsuł ważne spotkanie biznesowe

Nie pozwól by stres popsuł ważne spotkanie biznesowe

Stres towarzyszy człowiekowi zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Według badań przeprowadzonych przez Organizację Współpracy Gospodarczej i Rozwoju (OECD), ponad połowa Polaków (53,3%) odczuwa stres w pracy. W Europie wyprzedzają nas tylko Grecy i Turcy. Stresujemy się przy wykonywaniu codziennych obowiązków, jak i w związku z wyjątkowymi sytuacjami, np. przed ważnym spotkaniem biznesowym. Jak radzić sobie z nerwami, by nie skompromitować się przed klientem albo szefem?

Czytaj więcej