W wyniku splotu różnych okoliczności postanowiłam otworzyć własną firmę. Co prawda nie było to od zawsze moim marzeniem, ale uświadomiłam sobie, że wtedy będę bardziej niezależna i będę mogła podążać w określonym przez siebie kierunku.- mówi w wywiadzie Joanna Sobańska - Bijlard
Ostatni rok nie nastrajał nas do patrzenia przez różowe okulary. Większość z nas jest znużona okresem przymusowej izolacji. Tęsknimy do zwyczajów, które ubarwiały naszą codzienność. Dlatego, zwłaszcza zimą, ważne jest, abyśmy poświęcili uwagę zmysłom. Mają one ogromny wpływ na samopoczucie i percepcję rzeczywistości – wszak zajmują znaczące obszary w mózgu.
Zastawiamy się czasem, dlaczego jedni uśmiechają się przez cały dzień, są pogodni, a inni są na ogół smutni, wręcz depresyjni. Emocje ludzi wpływają na nas, zwłaszcza jeśli towarzyszą nam cały dzień w pracy. Jak można pomóc sobie, najbliższym lub znajomym, nie wchodząc w przyczynę takiego stanu? Okazuje się, że są sposoby i pokarmy, które mają udowodnione klinicznie działanie
Zaburzenia węchu i smaku dotyczą około połowy pacjentów chorych na covid-19. Zwykle utrzymują się one około 8-9 dni, potem stopniowo węch wraca do normy. W przypadku przedłużających się problemów z węchem warto zastosować trening węchowy.
Zasady odżywiania są furtką do dobrego samopoczucia, to zmiana perspektywy patrzenia na wiele spraw. Każdy z nas jest inny, ma inną podstawową przemianę materii, inne zapotrzebowanie energetyczne, inne skłonności genetyczne. Nie warto marnować czasu na studiowanie tego, co już wiedzą eksperci od żywienia.
Chinki umieją radzić sobie ze stresem na wiele sposobów. Poprzez różne praktyki oddechowe niwelujące stres, co pozawala im z optymizmem spojrzeć w przyszłość - mówi Ewa Mechelewska, mistrzyni świata Tai chi w rozmowie z Emilią Bartosiewicz Brożyną.
Co roku w październiku obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Paradoksalnie wielu z nas słysząc ten termin myśli raczej o zaburzeniach i chorobach, a nie o zdrowiu i dbaniu o nie na co dzień. Tymczasem warto, szczególnie w obliczu doświadczeń związanych...
Wiadomo, że organizm posiada idealny układ samoregulacji. Czy właściwie musimy się oczyszczać? W Internecie jest wiele sprzecznych informacji, nie wiadomo w co wierzyć. Okazuje się jednak, że oczyszczanie to pierwszy krok do zdrowia i urody, przedłuża życie, pobudza do regeneracji.
Budzisz się rano i pojawia się pierwsza myśl – co dziś mam pilnego do zrobienia? Czujesz mętlik, ale już za chwilę, Twój najwierniejszy przyjaciel życia – Twój mózg - podpowiada, zasypując jednocześnie masą myśli. Pójść, zorganizować, odebrać, wysłać, przeczytać, odpisać, kupić i całe mnóstwo innych czasowników, które tworzą chmurę zadań, tylko od czego zacząć?
Wiele jest książek o dbaniu o siebie, jak zrzucić zbędne kilogramy, jak wrócić do formy w 5 dni, jak szybko mieć piękne ciało i jak być fit bez ciężkiej pracy. Książka Magdy Foeller jest inna! Przede wszystkim dlatego, że otwarcie mówi o dbaniu o siebie, że forma sama się nie zrobi i jest to wynik konsekwentnej pracy.
