Zdrowie

Relaks Ekonomiczne aspekty światowego trendu wellbeing

Ekonomiczne aspekty światowego trendu wellbeing

Wellbeing szeroko rozumiany jako „bycie w komforcie” to rozwiązania nakierowane na ergonomię, komfortowe wnętrza, właściwe oświetlenie dzienne i sztuczne. Dziś nie wystarcza dobry ekspres do kawy i spienione mleko oraz mikrofala w pomieszczeniu socjalnym. Wysublimowane projekty i aranżacje wnętrz przeznaczone do relaksu, posiadają wygodne leżanki z matami masującymi, słuchawki w muzyką relaksacyjną oraz specjalne pokoje do rozmów z rodziną (family phone-rooms).

Czytaj więcej
Relaks SO SAD czy też SO ROSE, czyli jak zmysły mogą nas ukoić

SO SAD czy też SO ROSE, czyli jak zmysły mogą nas ukoić

Ostatni rok nie nastrajał nas do patrzenia przez różowe okulary. Większość z nas jest znużona okresem przymusowej izolacji. Tęsknimy do zwyczajów, które ubarwiały naszą codzienność. Dlatego, zwłaszcza zimą, ważne jest, abyśmy poświęcili uwagę zmysłom. Mają one ogromny wpływ na samopoczucie i percepcję rzeczywistości – wszak zajmują znaczące obszary w mózgu.

Czytaj więcej
Relaks Jak włączyć fabrykę szczęścia w naszym organizmie?

Jak włączyć fabrykę szczęścia w naszym organizmie?

Zastawiamy się czasem, dlaczego jedni uśmiechają się przez cały dzień, są pogodni, a inni są na ogół smutni, wręcz depresyjni. Emocje ludzi wpływają na nas, zwłaszcza jeśli towarzyszą nam cały dzień w pracy. Jak można pomóc sobie, najbliższym lub znajomym, nie wchodząc w przyczynę takiego stanu? Okazuje się, że są sposoby i pokarmy, które mają udowodnione klinicznie działanie

Czytaj więcej
Relaks Jak pobudzić zmysł węchu?

Jak pobudzić zmysł węchu?

Zaburzenia węchu i smaku dotyczą około połowy pacjentów chorych na covid-19. Zwykle utrzymują się one około 8-9 dni, potem stopniowo węch wraca do normy. W przypadku przedłużających się problemów z węchem warto zastosować trening węchowy.

Czytaj więcej
Diety Dlaczego zdrowie stało się dobrem luksusowym?

Dlaczego zdrowie stało się dobrem luksusowym?

Zasady odżywiania są furtką do dobrego samopoczucia, to zmiana perspektywy patrzenia na wiele spraw. Każdy z nas jest inny, ma inną podstawową przemianę materii, inne zapotrzebowanie energetyczne, inne skłonności genetyczne. Nie warto marnować czasu na studiowanie tego, co już wiedzą eksperci od żywienia.

Czytaj więcej
Relaks Jak utrzymać jasność umysłu i energię przez cały dzień?

Jak utrzymać jasność umysłu i energię przez cały dzień?

Budzisz się rano i pojawia się pierwsza myśl – co dziś mam pilnego do zrobienia? Czujesz mętlik, ale już za chwilę, Twój najwierniejszy przyjaciel życia – Twój mózg - podpowiada, zasypując jednocześnie masą myśli. Pójść, zorganizować, odebrać, wysłać, przeczytać, odpisać, kupić i całe mnóstwo innych czasowników, które tworzą chmurę zadań, tylko od czego zacząć?

Czytaj więcej