5 sposobów, aby uniknąć bólu pleców

Często dzieje się tak, że małe zmiany, konsekwentnie wprowadzane, przyczyniają się do poprawy ogólnej sytuacji. Należy o tym pamiętać chcąc zachować zdrowie przy siedzącym trybie pracy. Szalenie ważne jest aby spędzając dużo czasu za biurkiem regularnie się ruszać. Można pójść na fitness po pracy, ale co zrobić jeśli chcemy zadbać o swój kręgosłup już podczas wykonywania obowiązków zawodowych?

czytaj więcej >>
1