5 sposobów, aby przywitać wiosnę z uśmiechem

Już za parę tygodni przywita nas długo oczekiwana wiosna. To doskonały moment, aby zadbać o dietę, która ma znaczący wpływ na nasze zdrowie i wygląd zewnętrzny. Wystarczy zastosować się do 5 zasad, które sprawią, że bez ciężkich wyrzeczeń poczujemy się lekko, poprawimy swoje samopoczucie i powitamy wiosnę z uśmiechem na twarzy.

czytaj więcej >>

Twoja waga kłamie? Niekonieczne, ale całej prawdy też nie mówi

Wreszcie udało ci się zmobilizować do ćwiczeń. Biegasz, pływasz, jeździsz na rowerze, grasz w tenisa albo chodzisz na siłownię. Starasz się też zdrowo odżywiać. Na początku była euforia, bo efekty było widać gołym okiem. Minęło jednak trochę czasu i teraz, mimo intensywnych treningów i wielu wyrzeczeń, spada jedynie twoja motywacja, bo waga ani drgnie. Co się stało?

czytaj więcej >>
1